Qué alimentos evitar durante la ortodoncia

Cuando inicias un tratamiento de ortodoncia es normal que sientas dolor y que debas cambiar tus hábitos alimenticios. Nosotros lo sabemos muy bien y por eso aquí te recomendamos que alimentos puedes comer y cuáles no.

Frutas

La fruta es parte esencial en una dieta equilibrada y saludable, pero es muy importante decidir cómo se debe comer durante el tratamiento de ortodoncia.

Las frutas duras como la manzana y la pera pueden ser muy difíciles de morder debido a los brackets. Lo mejor es que las cortes en pequeños trozos y las mastiques con los dientes posteriores.

Las frutas blandas como por ejemplo las fresas, moras, etc. se deben comer con cuidado y al igual que en el caso anterior, es indispensable masticar con los molares.

Es aconsejable disminuir el consumo de alimentos ácidos como el limón porque pueden dañar el esmalte dental por su alta concentración de ácido

Verduras

Es aconsejable evitar consumir verduras crudas como el brócoli o la zanahoria. El consumo de estos alimentos puede provocar la caída de los brackets debido a que sin cocción son demasiado duros.

Carnes

Las carnes se convierten en un reto para los pacientes con brackets por su característica fibrosa y a menudo por su cierta dureza. Evita los embutidos fibrosos como las salchichas o chorizos y en caso de consumirlos, córtalos en trozos muy pequeños y mastícalos con los molares.

El pescado resulta una buena opción alimenticia debido a que es un alimento blando que facilita el masticado y evita dañar los brackets.

Frutos secos y semillas

Estos llegan a ser muy duros y pequeños y no se aconseja su consumo durante el tratamiento de ortodoncia porque pueden romper o fisurar los brackets.

Dulces

Su consumo es habitual entre jóvenes y adultos. Podemos dividir los dulces en dos tipos: los duros y los blandos o pegajosos; ambos grupos están totalmente prohibidos durante el tratamiento de ortodoncia porque pueden dañar o romper los brackets además de aumentar las probabilidades de formar caries.